생활요리
초대요리 4주 과정
| 1주 | 2주 | 3주 | 4주 | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 해물잡채 일미무침 |
골뱅이무침 해파리냉채 |
구절판 | 갈비찜 호박굴소스볶음 |
| 2 | 아귀찜 달걀찜 |
부대찌개 | 낙지볶음 콩나물깻잎말이밥 |
닭도리탕 두부튀김조림 |
| 3 | 해물탕 파래무침 |
고등어무조림 해물된장찌개 |
배추김치 무쌈냉채 |
해물칼국수 깍두기 |
가정요리 프로그램
| 1주 | 2주 | 3주 | 4주 | |
|---|---|---|---|---|
| 1회 | 해물된장국 꽈리고추찜 |
쇠고기 장조림 콩나물 북어국 |
육계장 도라지 생채 |
매운탕 고사리 무침 |
| 2회 | 우거지국 버섯호박볶음 |
순두부 찌게 어묵 조림 |
야외 도시락 (김밥, 유부초밥) |
돼지갈비찜 춘권튀김 |
| 5주 | 6주 | 7주 | 8주 | |
|---|---|---|---|---|
| 1회 | 토마토스파게티 야채드레싱(사우전아일랜드) |
추어탕 파레무침 |
낙지볶음 멸치볶음 |
버섯전골 오이부추무침 |
| 2회 | 아귀찜 달걀찜 |
골뱅이 무침 숙주나물 |
해물탕 일미무침 |
닭도리탕 두부튀김조림 |